Consejos para dejar el alcohol por completo

Primero que nada, ¿Qué es el alcoholismo? Es un padecimiento o enfermedad que genera la necesidad de ingerir alcohol a un grado que te haces dependiente de él y si no lo consumes empiezas a mostrar síntomas que te perjudican físicamente.

¿Qué queremos decir con esto? Que es una enfermedad y para toda enfermedad hay una cura, pero esa cura depende en gran parte de la persona a tratar; para ello algunos consejos:

1.- Aceptar el problema.

Este es posiblemente el paso más importante y difícil de todos, el reconocer y afrontar que tenemos un problema con el alcohol para ello se recomienda que el paciente piense y razone en soledad como dejar de beber alcohol y de ser necesario, preguntar a sus seres cercanos que opinan ellos acerca de él y si consideran que tiene un problema; también ayudaría hacer algún test que encontrase por Internet o en algún centro de ayuda.

2.- Consultar los efectos/consecuencias de consumir y dejar el alcohol.

Es recomendable ir con un médico especialista que nos instruya de los posibles efectos tanto de consumir alcohol como de dejarlo ya que si nuestro organismo ha estado demasiado expuesto a estos efectos dejarlos de inmediato podría resultar incluso mortal así como consumirlo en exceso puede causarnos enfermedades como Cirrosis, Cáncer, Anemia, etc.

3.- Buscar ayuda profesional.

Se recomienda que se haga una visita a un psicólogo de ser posible para el paciente ya que muchas veces el alcoholismo está ligado a acontecimientos de nuestro pasado o como consecuencia de algunos otros padecimientos como el estrés, la depresión, ansiedad, etc.

4.- Intentar asistir voluntariamente a grupos de ayuda.

Este es un paso bastante grande e importante, el asistir a grupos de ayuda como Alcohólicos Anónimos (AA) quizás con el fin no de contar tus experiencias pero si escuchar a los demás y ver que no es el único que pasa por ello, y quizás en algún punto poder compartir sus experiencias con los demás.

5.- Deshacerse tanto como le sea posible del problema.

Si es una persona que guarda botellas varias de alcohol por toda la casa sería bueno que se deshaga de ellas poco a poco e incluso sacarles algún beneficio como venderlas, es un proceso difícil y posiblemente lento pero efectivo.

6.- Abstenerse de ir a lugares en los que se sirva alcohol.

No nos referimos a que no asista a ningún lugar en el que se sirva alguna bebida alcohólica pero de ser posible evitar las que pueda y en caso de ir tomar lo mas moderadamente posible o ser acompañado por alguien que lo apoye en ese momento como por ejemplo ir con alguien más de un grupo de apoyo (AA).

Alcoholismo: causas, detección y solución.

Para la gran mayoría de los consumidores de alcohol beber no es más que una forma placentera de relajarse o tomarse un respiro. No obstante, aquellas que han desarrollado algún trastorno por su consumo pueden representar un peligro tanto para sí mismo como para quien les rodea.

¿Qué tipo de problemas puede traer él consumo desmedido de alcohol? 

Es importante destacar que en muchos casos cuando alguien tiene un problema con el alcohol no se da cuenta de los problemas que este les puede causar o simplemente el consumidor los considera problemas ‘’irrelevantes’’ o cotidianos que pueden pasar como por ejemplo: multas por manejar alcoholizado, perdidas leves del equilibrio, hasta problemas más serios que podrían ser mentales a causa del exceso de alcohol como paranoia, uso de violencia en exceso, inclusive falta de razonamiento lógico o confianza hacia los suyos; también trae consigo problemas físicos hacia la salud en general como Anemia, Cáncer, Cirrosis, entre otras varias, para ello siempre es bueno tener en claro un sistema para como dejar de beber alcohol.

¿Qué puede llevar a una persona a generar trastornos debido al alcohol? 

Se puede deber a múltiples causas ya sea por razones psicológicas, fisiológicas o incluso sociales pero independientemente de la persona se puede ver más afectada por una u otra razón; algunos de tantas causas serian simplemente para encajar social mente puede llevar a un uso aun mayor de alcohol siendo este desmedido, problemas o estrés familiares y laborales como la falta de dinero o la presión de perder tu empleo así como la depresión, el abuso sexual o físico, existen infinidad de razones que pueden orillar a alguien al alcoholismo; también se ha demostrado que los problemas con el alcohol se pueden deber a la genética de algunas personas; es decir, que algunas personas puede gustarles el alcohol simplemente por herencia pero eso no significa que la persona vaya a ser alcohólica obligatoria mente pero bien tiende a tener una cierta inclinación por la bebida.

¿Cómo saber si abusamos del alcohol? 

Generalmente cuando alguien tiene este tipo de problemas suele ocultar que consumen alcohol o niegan firmemente tener algún problema, se sienten ofendidos cuando alguien les hace un comentario acerca de lo que beben o sienten que no hacen bien al beber pero lo considera indispensable para sentirse bien con uno mismo.

¿Cómo podemos dejar de seguir tomando en exceso? 

Para algunas personas resultara mucho más sencillo que para otras, uno bien solo podría dejar de tomar por cuenta propia, con el apoyo de sus amigos y familiares pero muchos necesitan una ayuda externa, pueden necesitar de que un medico supervise su desintoxicación de manera controlada ya que el dejar el alcohol de golpe puede agrandar mas el problema por el síndrome de abstinencia o puede ser mortal debido a síntomas como convulsiones; un psicólogo puede ayudar mucho en el tratamiento de recuperación ya que puede abordar otros problemas como por ejemplo la depresión o hablar con las personas cercanas a quien presenta el problema para que lo motiven o simplemente le hagan saber que ellos están con él en todo momento.